近日，海门学院围绕“朋辈互助·韧性成长”主题，集中开展心理委员专题培训、暖心分享会及抗挫折团辅活动，通过理论赋能与实践体验相结合的方式，构建多层次心理健康支持体系，覆盖全院200余名心理协会骨干及班级心理委员和学生代表。

心理委员培训：夯实朋辈辅导专业基础

培训聚焦“心理危机识别”“沟通技巧实操”“情绪支持策略”三大模块，讲解如何敏锐捕捉同学情绪波动、有效开展初步疏导。参训心理委员管同学表示：“培训让我们从‘被动倾听’转向‘主动支持’，掌握了‘共情式沟通’等实用方法，更有信心成为班级心理‘晴雨表’。”

暖心分享会：传递朋辈互助温度

分享会上，各班级心理委员围绕“如何化解宿舍矛盾”“考试焦虑应对”等真实案例展开交流。机电专业心理委员朱同学分享道：“曾有同学因学业压力失眠，我通过‘情绪树洞’倾听+‘学习计划拆解’建议，帮助他逐步调整状态。”

抗挫折团辅：在游戏中学会与“不完美”和解

最受同学们欢迎的抗挫折团辅活动以“在团辅中遇见更好的自己”为主题，通过“桃花朵朵开”破冰游戏打破隔阂，“抢凳子”环节让同学们在竞争中体会“失败也能笑着面对”——当有同学因未抢到凳子面露尴尬时，全场自发响起掌声，让其在笑声中释然；在举办“姓名滚雪球”和“超级进化论”等活动环节时，现场充满了欢声笑语，参与者在轻松愉快的氛围中不仅享受了游戏的乐趣，还深刻体会到了“你不是一个人”的集体支持力量。不仅能够促进团队成员之间的沟通与协作，还能有效缓解压力，让大家在互动中感受到来自集体的温暖和支持，增强了团队的凝聚力和向心力。

活动结束后，同学们反馈：“团辅让我们在快乐中学会接纳不完美，原来挫折也是成长的礼物。”学院心理辅导员邵老师表示，后续将持续深化“培训-分享-实践”三位一体模式，通过心理委员轮值制度、月度主题团辅等形式，让心理健康教育融入日常，助力学生在温暖互助中筑牢心灵韧性。

（图文：邵丽丽 审核：黄徽）